In der Tiefe findet man die Erholung

Pferde helfen bei den Übungen zu innerer Ruhe zu kommen, Entspannung zu finden, Konzentration zu üben, sich auf das "Ich" zu besinnen.

Was kann man tun?

Spüre den emotionalen Fluss,
entspanne die Gedanken,
fühle tiefer in dich hinein,
höre den Strom des Atems,
lass die Zeit vorüberziehen,
bewege dich physisch nicht,
folge den Gedanken ans Ziel,
lass das Äußere draußen,
schaue auf das Innere,
suche einen schönen Punkt,
lass los was dich festhält,
kehre den Blick nach innen,
denke nur daran, wo du gerade bist!

Mach es wie das Pferd, wenn du weißt was es tut, um sich zu entspannen. Du glaubst nicht wie nah ihr euch hier seid.