Werners Pferdeflüsterwelt
    Mittendrin die Pferde erleben - sei inspiriert!    

Stressfrei werden

Starke Anspannungen verursachen Stress. Sich von den spürbaren Einflüssen frei zu machen hilft Menschen stressfreier zu werden und zu bleiben. Verspätetes Handeln kann ärztliche und therapeutische Behandlungen zur Folge haben. Der Kontakt mit einem Pferd ist eine alternative Hilfe bei der Bewältigung von Stress!

Stress ist ein Thema mit großer Reichweite!
Wie lässt sich Stress reduzieren?

Klar gesagt: Man muss die Ursachen erkennen und beseitigen. Bei Stress baut sich Druck auf, der sich im Extremfall weiter anstaut und zu unaufhaltsamer Überspannung führt. Körper und Geist versuchen sich davor zu schützen. Mattigkeit, Müdigkeit, Gereiztheit, Unruhe, Schlaflosigkeit, Nervosität oder Angstgefühle sind Folgen von Stress. Menschen, die darunter leiden, ignorieren die Warnsignale. Statt dieses Verhaltens  sollten sie bereit sein, sich vom Stress zu lösen. Wenn man hier drin feststeckt, dann ist es selbst schwer aus dem Hamsterrad des Lebens- und Arbeitsdrucks herauszukommen. Dabei hilft Entspannung und ein Umdenken beim Umgang mit den Ursachen von Stress!

Warum können Pferde dabei helfen?

Beim Kontakt einem Pferd kann man Ruhe und Ausgeglichenheit spüren und zu positiven Energien kommen. Als Trainer begleite ich über den Prozess der Entspannung durch innere  Konzentration und Gespräche. Das Training zur Stressbewältigung zeigt Wege Stress zu mindern, das Aufstauen zu vermeiden und das Bewusstsein für ein stressfreieres Leben zu entwickeln. Stressverhalten durch Über- oder Unterforderung (Burnout/Boreout) ist mit der Persönlichkeit und dem Lebensumfeld der Menschen verbunden. Stressfrei sein zu können ist ein Training, das die Sinne und Gedanken auf die Problematik und Lösung fokussiert. 

Stress und Lebensfragen hängen zusammen.

Ein Tag hat nur 24 Stunden, eingeteilt in Arbeits- und Ruhephasen. Gerät das gesunde Verhältnis aus der Balance, wird es problematisch, Dann ist ungesunder Stress nur noch eine Frage von Zeit, Selbstüberschätzung und Überlastung. Die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit machen unzufrieden und krank. Umdenken und Veränderungen sind Teil der Lösung. In sich hineinhören, um sich des Lebensumfeldes und der Einstellung in der Lebensweise bewusster zu werden, das ist der Anfang des Weges zu einem stressfreieren Leben.

Den unterstützt das Personal Training mit Pferden!

Zu mir kann man kommen, wenn zu viel Stress das Leben bestimmt.

Mehr dazu gibt es auf den folgenden Seiten zur Stressbewältigung auf der Homepage.

Stress ist immer ganz persönlich im Hamsterrad des Lebens! 
Wie gehe ich persönlich damit um? 
Wie hat der Stress mein Leben verändert?

Befasst man sich eingehender mit der Thematik von Stress, erkennt man die Problematik, die bei den Menschen von den Ursachen ausgeht, die betroffen sind. Sobald es gesundheitlich problematisch wird leiden Menschen unter den Belastungen. Bei der Stresshilfe geht es darum, die Anzeichen von Stress erkennbarer werden zu lassen und darüber die Einsicht zu entwickeln, was die Menschen dagegen tun können. Wer daran zweifelt, ist allein auf sich gestellt, einen Ausweg aus der persönlichen Stressspirale zu finden. Herauszukommen ist der einzige Weg für nachhaltige Veränderung. Diese Chance sollt man ergreifen. Man kann sich bei Menschen des Vertrauens Hilfe holen. Die Abhängigkeiten des Lebens, Ausweglosigkeit und Resignation halten Menschen in der Stressspirale fest. In Bezug auf Lebensfragen lässt sich erklären wie auch die Lebensphilosophie eine Stresshilfe sein kann. Sich mal am Beispiel von Pferden ein eigenes Bild davon machen, kann beim Umgang mit Stressbelastungen von Nutzen sein. Das Personal Training gibt Anregungen und Hinweise bei Übungen mit Pferden, die dazu beitragen stressfreier zu werden.

Life Balance hilft Menschen bei Stress!

Die Balance des Lebens betrifft die Bereiche, in denen es vermehrt zu Stress kommt, wo Menschen sich unwohl, müde, gereizt, nervös, angespannt und überfordert fühlen.

Life Balance kann das Bedürfnis nach Zufriedenheit unterstützen und einen Angleich zum stressigen Leben bringen, sodass sich Körper und Geist wieder erholen können.

Das Personal Training bietet Life Balance an.

Dazu gibt es Informationen auf der Seite: Werners Pferdeflüsterwelt/Life Balance.