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21.03.2024

Stressreduktion im vermehrt stressigen Leben

Stress erschwert das Leben und belastet die Gesundheit. Die Symptome beeinträchtigen die Lebensumstände. Menschen haben zu wenig Entspannung durch zu viel Anspannung in Lebenssituationen. Davon wegzukommen, weniger belastet zu sein, diese Strategie ist verbunden mit dem Weg der Stressreduktion. Dafür müssen die Auslöser der Auswirkungen von Stress bekannt sein, genau erkannt werden und durch Veränderung gemindert werden. Damit ist auch der Wille gemeint, sich darum zu kümmern, die Veränderung herbeizuführen. Das Bedürfnis kommt von den Menschen. Wege zu finden, die zu ihrer Person und ihren Belastungen passen, um diese zu reduzieren, setzt Unterstützung voraus, sofern es die Menschen nicht selbst bewältigen können. Dabei kann Coaching mit Methoden behilflich sein, das Ziel zu erreichen. Am Ende steht der Erfolg. Damit befasse ich mich als Coach.