04.01.2024

Stresskurve senken

Gesundheit und Stress sind kausal. Krank zu sein durch Stress lässt das Leben in anderem Licht erscheinen. Nichts ist mehr wert für die Gesundheit als weniger Stress zu haben. Dennoch lässt die Lebens- und Arbeitswelt den Menschen wenig Platz für Optionen, um ihrem Stress aus den Weg zu gehen. Sie sind darin eingebunden, genauso wie im gesellschaftlichen und privaten Leben. Die steigenden Anforderungen bringen Anspannung hinein, womit umgegangen werden muss. Wie genau ist nur entsprechend der Achtsamkeit auf die persönlichen Lebensfragen zu beantworten. Danach beurteilt sich die Notwendigkeit, die Stresskurve zu senken, wenn es um Fragen der Gesundheit geht. Von Stress krank zu sein ist keine Lebensperspektive. Eine total stressfreie Lebensweise wird es nicht geben. Trotzdem kann man bei sich darauf achten, mit weniger Anspannung zu leben. Das erfordert Ideen und persönlichen Willen, hier die Ziele zu erreichen, über Lebensveränderungen durch Verbesserungen und Verzicht.