25.05.2023

Achtsamkeit bei Problemen

Wann reagieren Menschen? Wenn sie Probleme haben, ihnen aber selbst die Lösungen fehlen. Erst dann nehmen sie Unterstützung in Anspruch. Vorher ist das keine Option. Sich mehr auf die Gründe zu konzentrieren, die Ursachen und Wirkungen besser in den Blick des Problems zu nehmen, dazu gehört die Aufmerksamkeit der Sinne bewusster auf die Faktoren zu beziehen. Vieles erledigt von selbst durch die Menschen. Einiges bleibt bestehen, ohne eine positive Veränderung der Situation zu erzielen. Es dauert Zeit, bis sich zu einer Unterstützung entschlossen wird. Vielleicht ist diese Zeit zu lang, denn die Probleme werden dadurch nicht besser gemacht. Hier gehört die Achtsamkeit schon dazu, das möglichst früh zu erkennen, um sich Hilfe zu holen.